芒种 | 风吹成麦浪 蝉鸣夏始忙

风吹麦浪 梅酒甜香

仲夏已至 蝉鸣夏忙

今日6时18分

我们迎来“芒种”节气

芒种·忙种

据《月令七十二侯集解》记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣
。”

芒种时节,一些带“芒”的作物如大麦、小麦已经成熟，到了收获的季节；而谷黍类等夏播的作物，到了播种的季节
。芒种又名“忙种”,是农人们最为繁忙的阶段
。

芒种有三侯

一候螳螂生

一候螳螂生
。在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂
。

二候鵙始鸣

二候鵙始鸣
。鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽
。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣
。

三候反舌无声

三候反舌无声
。反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，此时它却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫
。

芒种习俗

食青梅

芒种时节，梅子成熟，正是煮梅、食梅的好时候
。由于新鲜的青梅大多味道酸涩，难以直接入口，需加工食用，最常见的加工方式便是“煮梅”
。此外，民间还流行酿制青梅酒，味道清爽
。

送花神

芒种时节，百花开始凋零
。民间会在这一天举行仪式饯送花神，表达对花神赐美人间的感谢，并盼望来年再次相会
。

安苗

种完秧苗之后，为了祈求秋天的大丰收，家家户户用新麦磨成面，蒸成形状颜色各异的馒头，在祭祀活动上用于“安苗”，期盼五谷丰登、六畜兴旺
。

芒种养生

芒种时节，昼长夜短，要顺应时节，晚睡早起，同时注意保证充足的睡眠，每天午休30分钟至1小时，有助于缓解身体疲劳
。

饮食方面，应宜以清补为主，多吃瓜果蔬菜
。如苦瓜、黄瓜、番茄、芹菜、生菜、芦笋、等
。另外，夏季也是肠道疾病多发季节，应注意饮食卫生，调节饮食结构，平衡膳食，合理营养
。

当然，芒种节气，万能搭的羊奶也不能缺席
。羊奶含200多种营养物质及生物活性因子，其中蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高
。因其小分子结构，更易消化，消化率更是高达95%，适合各类人群饮用
。长期坚持饮用，养出好身体
。

芒种时节

收割喜悦 播种希望

愿“芒”有所获

“忙”有所得