立春 | 春启万物 活力渐盈

律回岁晚冰霜少

春到人间草木知

今天10时42分

我们迎来立春

二十四节气开启新的轮回

春启万物

活力渐盈

民谚有云

立春三候

一候东风解冻

二候蜇虫始振

三候鱼陟负冰

春风送暖

冰雪消融

草木初萌

花枝孕蕾

一切都充满着新的生机和希望

百年难遇——立春元宵节相连

今天是立春，明天就是正月十五元宵节，可谓喜上加喜。据了解，这种有趣的巧合，在21世纪的百年中仅有六次哦。

二十四节气是我国古人通过圭表测影观察太阳周年运动逐渐形成确定的。因遵循回归年的规律，二十四节气在公历上的日期有相对固定的范围。

立春在公历中的日期基本固定，在每年的2月3日、4日或5日，而元宵节在公历中的日期却并不固定，就21世纪这100年而言，它会出现在公历2月4日至3月5日之间的任何一天。

据统计，21世纪这100年中，立春和元宵紧相连共有6次，为2004年、2023年、2042年、2061年、2080年和2099年。

立春养生

尽管立春之后天气回暖，但距离气象意义的春天仍需时间，天气乍暖还寒，此时穿衣、作息上更要多加注意：
 

1.“下厚上薄”注意保暖

老人常说“春捂秋冻”，因为初春天气变化较大，乍暖还寒，体表的皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱，所以不提倡马上脱去棉衣。老年人和身体虚弱者应当尤其谨慎。穿衣要下厚上薄，同时注意对颈、膝、足等部位的保暖。

2. 早睡早起养足精神

常言道“春因秋乏”，春天宜早睡早起，多到户外呼吸新鲜空气，保持精力充沛的好状态。

3. 食宜清淡温补

春天胃肠比较敏感，常食欲不振，这时应多吃蔬菜水果，饮食宜清淡， 多吃甘味食物。避免辛辣刺激。此时期人体呼吸系统抵抗力下降，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，辛辣的食物刺激呼吸道，导致上火，更易感染病毒。

“奶中之王”羊奶富含200多种营养物质和天然生物活性因子，小分子、易消化吸收，天然A2蛋白更亲和，更加适合乳糖不耐发生机率较高的亚洲人体质。坚持每天饮用羊奶，在补充优质蛋白的同时，提升机体免疫力，轻松应对“春困”。

一年之计在于春

莫让年华空流转

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拥抱活力春天

迎接春暖花开

春天，你好！