谷雨｜雨生百谷 滋养万物 活性羊奶 活力而来

谷雨收寒 茶烟飏晓

带着春天的缤纷

和夏日的热情

暮春三月 黎明时分

「谷雨」款款而至

云烟轻卷 草木微摇

春雨潇潇 布谷啼唱

从嫣然到明媚

只需一个谷雨

要不要与ng28.com一起

在诗情画意里

听一场动人的春之交响~

谷雨

谷雨，源自古人“雨生百谷”之说，是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，于每年4月19-21日交节。

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，有利于谷类农作物的生长，是播种移苗、埯瓜点豆的好时节。

谷雨三候

暮春谷雨，夏至未至，物候现象顺时而至：前五日，浮萍开始生长；中间五日，布谷鸟开始鸣叫，好像在提醒农人们开始播种；后五日，戴胜鸟在桑树上筑巢，好像提醒着养蚕的人家也要更为忙碌了。

一候

萍始生

二候

鸣鸠拂其羽
 

三候

戴胜降于桑

谷雨习俗

赏牡丹

牡丹花开在谷雨前后，也被称为谷雨花。“谷雨三朝看牡丹”，至今，山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会，供游人观赏。

祭仓颉

清明祭黄帝，谷雨祭仓颉，是自汉代以来流传千年的民间传统。每年的谷雨，“仓颉庙会”都会在陕西白水县如期举行。

喝谷雨茶

传说喝了谷雨这天上午采的茶，有清火、明目等功用。谷雨采新茶喝，日渐成为人们喜欢的休闲方式。

“吃春”

即采摘、食用香椿。“雨前香椿嫩如丝”，谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素C，有健胃理气、止泻润肤等功效。

美小羚：吃不着香椿
？活性羊奶也不错~

谷雨养生

起居宜“闲”

在生活方式上要讲究“悠闲”。我们需要学会自我调节，把生活的节奏适当慢下来，使身心处在平和的状态之下，与节令同步同频，起到养生的效果。

运动宜“缓”

不论选择哪项运动，都不要太用力，以“舒缓”为宜，不急也不滞。《黄帝内经》记载的“广步于庭，被发缓形”，用今天的话说，大概就是舒缓的“有氧运动”吧。

饮食宜“清”

饮食上需注重养脾，以清淡为主，少油、少盐、少糖；食量上也需要进行控制，尽量不要吃得太饱，尤其要控制晚饭的量；在食材的选择上，要“素”“鲜”，以各类时令食材为主。

少食酸味食物，多食清淡甘味食物，性甘温的羊奶就是个不错的选择哦~

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